Diet ocd seminggu turun 5kg

Anda mengawali diet OCD pada jam 1 siang, karenanya Anda bebas mengonsumsi makanan sampai pukul 9 malam dan sesudah itu waktunya puasa makan. Kamis Menu diet seminggu untuk hari kamis, cobalah sarapan seimbang dengan memilih roti gandum, yogurt, buah serta telur dadar sayuran.

Harus makan yang itu-itu lagi, tidak ada rasanya, ingin makan nasi Padang atau nasi goreng tidak boleh cape dech. Jumat Jadwal sehat untuk hari jumat yaitu sarapan dengan segelas susu dengan selai kacang serta irisan pisang diatasnya.

Sementara untuk makan malam, cobalah untuk memilih pizza buatan sendiri yang rendah lemak serta pakai tumpukan sayuran sebagai topping. Untuk menyeimbangkan diet yang Anda lakukan, Anda perlu melakukan olahraga ringan. Itulah tips sukses menurunkan berat badan hingga mencapai 5kg dengan bantuan menu diet seminggu, yang mana hal ini benar adanya yang di ambil dari pengalaman seseorang yang tidak bisa saya sebutkan namanya.

Tapi Anda harus ingat, pada prinsipnya Anda tetap harus makan secukupnya.

Diet OCD seminggu turun 5kg,tapi bisa makan enak terus

Ya, OCD tidak melarang Anda makan malam, tetapi tidak boleh sarapan. Mulai Diet jam 12 siang Selama 6 jam bebas untuk makan Berhenti makan pada jam 6 malam Hanya boleh mengonsumsi air bebas kalori hingga jam 12 siang 3. Jika diaplikasikan, jendela makan dikerjakan pada jam-jam siang hari, seperti dimuali pada jam 11, 12, 1, 2 dan seterusnya.

Tidak diperbolehkan untuk makan diluar waktu jendela makan, Hanya boleh minum air putih atau minuman bebas kalori.

Selamat Mencoba OCD? Dilarang untuk sarapan minimal jam setelah bangun tidur. Jadi diluar jendela makan 8 jam hanya diperbolehkan mengonsumsi minuman bebas kalori. Berikut beberapa aturan diet ocd: Menu diet seminggu turun 5kg Menu diet seminggu turun 5kg Kadang cuma sekali puasa 24 jam dengan seminggu 6 jam pola jendela makan, kadang 2 kali puasa dengan 4 jam atau 8 jam jendela makan.

Sopir hal yang demikian yaitu seorang eks pekerja di biarawan shaolin, dan hasilnya dia memberitahukan rahasianya hal yang demikian sampai sistem hal yang demikian di pakai dalam diet OCD yang tenar kini.

Sebab 8 jam Terlalu gampang bagi Deddy 2. Diluar jendela makan hanya diperbolehkan minum minuman bebas kalori.

Lakukan diet level 2 ini hingga tubuh Anda mampu beradaptasi. Jika Anda menginginkan berat badan Anda turun dan dalam waktu yang singkat, berikut cara diet OCD seminggu turun 5 kg: Dan untuk makan malam, pilihlah tumisan dengan sebagian bumbu serta sayuran sehat layaknya bawang merah, bawang putih, tomat, bayam, brokoli, kale, kembang kol serta jamur shiitake.

Level ini terdengar cukup berat karena harus berpuasa seharian penuh. Dan untuk makan malam, cobalah tenderloin daging sapi panggang dengan kentang merah dikukus, campur dengan beragam potongan buncis kukus serta salad. Tahap 1 ini dapat Anda lakukan lebih lama, kurang lebih 2 minggu.

Yang jelas, jendela makan dan puasa 24 jam ini fleksibel, dapat Anda atur sesuai kebutuhan. Seluruh cara diet mempunyai kekurangan dan juga kelebihannya masing-masing. Jendela makan yaitu penguasaan rentang waktu tertentu dimana seseorang yang mengaplikasikan sistem diet OCD boleh mengonsumsi makanan apa saja, tetapi apabila jendela makan ini telah selesai karenanya dilanjutkan dengan puasa, tetapi masih diizinkan untuk mengonsumsi minuman tanpa kalori seperti air putih.

Peraturannya sama seperti jendela makan 8 jam dan 6 jam. Untuk makan siang dengan menggunakan burger kacang hitam serta saus chipotle.

Diluar waktu tersebut dilarang untuk makan dan hanya boleh mengonsumsi minuman bebas kalori. Untuk makan siang masaklah bayam beserta salad buah kecil. Pada saat jendela makan anda bisa makan bebas, namun perlu diingat untuk mengonsumsi makanan yang tinggi protein dan gizi.

OCD sedang hangat dibicarakan dan sukses menurunkan berat badan banyak orang. Di tahap ini Anda hanya diberi waktu makan 4 jam.

Diet OCD: Turun 4 kg Dalam Seminggu

Jadi level ini cukup dilakukan seminggu 2 kali sebagai selingan. Di luar jam tersebut, Anda harus puasa, namun boleh minum air putih sesuai kebutuhan tidak boleh ada kalorinya.

Jangan sampai lupa untuk minum air putih setiap hari, tak hanya membuat lancar metabolisme, air juga berperan sebagai penunda lapar.

diet ocd turun 5kg seminggu - diet ocd turun 6 kg - diet ocd turun 7 kg

Bahkan bagi Anda yang bersungguh-sungguh, Anda dapat menurunkan berat badan secara drastis. · Diet OCD - Obsessive Corbuzier’s Diet (OCD) merupakan program diet yang di perkenalkan oleh Deddy Corbuzier yang menggunakan konsep seperti puasa. Konsep OCD itu sendiri terinspirasi dari sebuah metode kebugaran tubuh dari Tiongkok China yang sudah lama dilupakan.

Padahal menurutnya metode ini sangat efektif dalam menurunkan berat badan. · Sistem diet OCD ini rupanya banyak diminati oleh banyak orang, sebab telah memberikan bukti hasil yang cukup optimal.

Banyak orang yang mengaplikasikan cara OCD dan memberikan pengakuan (testimoni) bahwa mereka menerima hasil diet yang elbfrollein.com: Juara. Untuk hari selanjutnya masih tetap dengan menu diet seminggu turun 5kg yaitu dengan memilih pisang kecil, 1/2 cangkir sereal serta 1 cangkir susu rendah lemak.

Untuk makan siang dapat menggunakan sayuran atau semangkuk minestrone dengan sepotong roti gandum serta salad. Dan untuk makan malam, cobalah fillet salmon panggang dengan salsa tomat kemangi, asparagus kukus serta salad.

Diet OCD seminggu turun 5kg,tapi bisa makan enak terus Diet seringkali menyiksa. Harus makan yang itu-itu lagi, tidak ada rasanya, ingin makan nasi Padang atau nasi goreng tidak boleh (cape dech).

Cara diet OCD seminggu turun 5 kg akan lebih berhasil jika Anda maksimalkan diet di level 3. Di tahap ini Anda hanya diberi waktu makan 4 jam.

Bagi para pemula tidak diperkenankan untuk langsung mencoba tahap ini. Jika Anda memaksa melakukannya, sama halnya dengan Anda menyakiti diri Anda sendiri.

Diet ocd seminggu turun 5kg
Rated 0/5 based on 36 review